En İyi Online Psikolog Tavsiye
Mayıs 21, 2023Pandeminin yaşanmasıyla beraber psikolojik destek almak isteyen kişiler en iyi online psikolog tavsiye arayışda bulundular. İnternetin yaygın kullanılması ve online terapi’nin insan hayatını kolaylaştırması ile hala çok aranmaktadır.
Ülkemizde aylık 15000 kişi online terapist arayışında bulunmaktadır.
Online Psikolog – Terapi Nedir?
Online terapi, terapistler tarafından genel olarak görüntülü konuşma uygulamaları aracılığı ile yapılmaktadır. Bununla birlikte bazen telefon görüşmeleri ve ya mesajlaşma ile yapılmaktadır.
Online terapi hizmeti, zaman veya konum gibi kısıtlamaları olan bireyler için son derece uygun olabilir. Ayrıca, online terapistlere ulaşmak, özellikle toplumdan veya kişisel gizlilikten kaynaklanan endişeleri olan insanlar için daha rahat bir seçenektir. Öte yandan, terapi hizmetlerini seçerken lisanslı ve güvenilir bir psikologla çalışmak önemlidir. En iyi psikolog, gizlilik, etik standartlar ve uygun tedavi yaklaşımları konusunda profesyonel bir yaklaşım sergiler.
Online Terapi Yöntemleri Nelerdir?
Online terapi yöntemleri, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmek, psikolojik sorunlarla başa çıkmak ve yaşam kalitesini artırmak için kullanılan çeşitli yaklaşımları içerir. İşte yaygın olarak kullanılan bazı terapi yöntemleri:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye odaklanan bir terapi yöntemidir. Olumsuz düşüncelerin farkında olmayı, bunları sorgulamayı ve daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıplarını geliştirmeyi hedefler.
Psikanalitik Terapi: Psikanalitik terapi, Sigmund Freud’un kurucusu olduğu bir terapi yaklaşımıdır. Bilinçdışı süreçlere odaklanır ve bireyin geçmiş deneyimleri, düşünceleri ve duygusal içerikleri keşfetmeyi amaçlar. Bu süreç, bireyin kendini daha iyi anlamasına ve içsel çatışmaları çözmesine yardımcı olabilir.
Aile Terapisi: Aile terapisi, bireylerin sorunlarını aile dinamikleri ve ilişkileri bağlamında ele alan bir terapi yöntemidir. Aile üyelerinin iletişimini ve etkileşimini iyileştirmeyi, sorunları çözmeyi ve aile içi ilişkileri güçlendirmeyi hedefler.
Çözüm Odaklı Terapi: Çözüm odaklı terapi, bireylerin mevcut problemlerine odaklanmak yerine, çözüm ve hedeflere yönelik çalışmayı vurgular. Güçlü yanlara odaklanır, çözüm arayışına girer ve değişimi teşvik eder.
Duygusal Odaklı Terapi (DOT): DOT, bireylerin duygusal bağlantılarını güçlendirmeyi ve duygusal zorluklarla başa çıkmayı hedefler. Terapi sürecinde duygusal deneyimlerin farkında olmak, duygusal ifadeyi artırmak ve daha sağlıklı ilişkiler geliştirmek önemli bir odak noktasıdır.
Yukarıda bulunan terapi yöntemlerinin sadece bazılarıdır. Bununla birlikte cinsel terapide online olarak yapılabilmektedir.
En İyi Online Psikolog Seçimi Nasıl Yapılır?
En iyi online psikolog seçimi yaparken birçok konuda dikkat etmeniz gereken hususlar bulunmaktadır. Bunlar:
- Diploma kontrolü yapmak en doğal hakkınızdır. Diploma kontrolü yapmayı ihmal etmeyin.
- Randevu almadan önce ön görüşme talep edin.
- Psikologlar etik kurallarına dikkat etmek zorundadır. Etik kurallara dikkat edip etmediğini kontrol edin.
- Sertifikalar önemlidir. Sertifikalarını kontrol edin. Online terapi alacağınız alanda sertifikası olması psikoloğun yeterliliği açısından önemlidir. Örneğin, aile danışmanlığı, cinsel terapi gibi.
- Seans ücretleri bütçenize uygun olan uzmandan destek alın.
Online Psikolog Tavsiye Siteleri
Online terapi konusunda online psikolog ile sizleri buluşturmak için aracılık eden birçok aracı kuruluş bulunmaktadır. Bu kuruluşlardan bazıları randevu aldığınızda komisyon almaktadır. Bazıları almamaktadır. Komisyonsuz en güvenilir siteleri sizler için araştırdık.
- PsikolojiTurkiye.com
Adından da anlaşılacağı üzere ülkemizde hizmet veren en geniş kapsamlı psikoloji platformudur. Psikoloji Türkiye hem online hemde yüzyüze randevu oluşturabilirsiniz. Kullanıcıları için ücretsiz bir web sitesidir. Psikologların ve diyetsiyenlerin yorumlarını okuyabilir, ücretsiz olarak randevu alabilirsiniz. Ancak randevu almadan önce kayıt olmanız gerekmektedir.
Site linki: https://psikolojiturkiye.com/
Online Psikolog Ücretleri
Online psikolog ücretleri uzmandan uzmana ve terapi seçeneklerine göre değişiklik göstermekle beraber 400 TL ile 1000 TL arasında değişlik göstermektedir. Online terapist seçimi yaparken bütçenize uygun terapist seçmenizde fayda vardır. Aksi halde terapiyi yarım bırakmanız psikolojinizin daha kötüleşmesine neden olabilir.
